Alle tijden zijn GMT + 1 uur




Plaats een nieuw onderwerp Antwoord op onderwerp  [ 2 berichten ] 
Auteur Bericht
 Berichttitel: Mijn therapie
BerichtGeplaatst: 30 jan 15 19:49 
Offline
actief lid
Avatar gebruiker

Geregistreerd: 27 apr 12 20:12
Berichten: 53
Hoi allemaal,

Ik ben helemaal klaar met mijn angst. Ofwel: ik wil er vanaf! Dit heb ik bij mijn behandelaar aangekaart en samen hebben we een angsthiërarchie gemaakt. Ik hoop dat jullie hem willen ldzen en misschien tips hebben om er zo snel mogelijk vanaf te komen. Je moet 'm van beneden naar boven lezen en ik begin er over drie weken aan. Er zijn wel twee probleempjes, namelijk: 1. Ik ga morgen uit eten(nummer 6) en weet niet hoe ik dat ga doen... En probleem nummer 2 is dat ik ook eerder dan ik daaraan toe ben een feestje heb. HELP!!!
Maar goed de daadwerkelijke angsthiërarchie, nogmaals je moet hem van 15 naar 1 lezen:
1. Zelf overgeven.
2. Zelf misselijk zijn.
3. Eten wat over de datum is, maar wat niet kan bederven.
4. Iemand in het echt zien overgeven.
5. Als iemand zegt dat 'ie misselijk is.
6. Uit eten gaan.
7. Naar een feestje gaan met bekende en onbekende mensen.
8. Iemand op tv zien overgeven.
9. Met mijn vaste vriendengroep iets leuks doen.
10. Nieuwe dingen doen (waarbij ik nog geen vluchtrouted weet).
11. Naar de bioscoop gaan zonder vertrouwde mensen.
12. Iemand aanraken.
13. In de rij voor de kassa staan.
14. Met de bus gaan.
15. Informatie over overgeven opzoeken.

_________________
Daniëlle - 17 jaar - ASS - depressie - angst - dwanghandelingen.

''Pessimisme is het kijken naar de werkelijkheid op een té korte termijn!''


Omhoog
 Profiel  
Antwoord met een citaat  
 Berichttitel: Re: Mijn therapie
BerichtGeplaatst: 30 jan 15 22:59 
Offline
giga actief lid
Avatar gebruiker

Geregistreerd: 10 jan 10 18:26
Berichten: 6219
Het probleem met deze lijst is denk ik dat in de top dingen staan die jezelf niet in de hand hebt. Zoals zelf misselijk zijn, iemand in het echt zien overgeven en als iemand zegt dat hij misselijk is.

Dit kun je wel in de therapie op die manier doorlopen, maar daarbuiten is het een stuk lastiger. Dus daar moet je inderdaad wel rekening mee houden.
Trouwens dat je nummer 6 eerder doet dan nummer 15 is niet zo'n heel probleem. Het kan werken om alles netjes af te werken vanaf nummer 15, maar soms is het ook heel zinvol om meteen in het diepe te duiken.

_________________
Susan, 25 jaar, SPH afgestudeerd.

Neem een kijkje op mijn blog! : https://www.suusstyle.wordpress.com/


Omhoog
 Profiel  
Antwoord met een citaat  
Geef de vorige berichten weer:  Sorteer op  
Plaats een nieuw onderwerp Antwoord op onderwerp  [ 2 berichten ] 

Alle tijden zijn GMT + 1 uur


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers. en 6 gasten


Je mag geen nieuwe onderwerpen in dit forum plaatsen
Je mag niet antwoorden op een onderwerp in dit forum
Je mag je berichten in dit forum niet wijzigen
Je mag je berichten niet uit dit forum verwijderen

Zoek naar:
Ga naar:  
cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
phpBB.nl Vertaling
[ Time : 0.037s | 11 Queries | GZIP : Off ]

De website van Stichting Emetofobie is gemaakt door:
Web-Wise