Wat is exposure therapie of zoiets? Moet je dan zelf leren overgeven ofzo? Ik zou dat heel erg eng vinden en wekt dat dan geen angst op? Ik zou er ook vanaf willen maar dan niet op deze manier. Zijn er nog andere oplossingen?

Je hebt exposure therapie waarbij dat gedaan wordt (dat je zelf gaat overgeven en/of dat de therapeut gaat overgeven), maar er is ook exposure zonder dat. Bijvoorbeeld met foto's en filmpjes.
Er zijn behoorlijk wat soorten therapieën, maar ik zou als ik jou was beginnen met even googelen op cognitieve gedragstherapie en op EMDR therapie. Dat zijn veel gebruikte therapieën.

_________________
Anna, 35 jaar, woon samen met drie katten, een hond, mijn dochtertje en mijn man

Oo nee dat eerste wat verschrikkelijk. Maar wat is EMDR?

Ik heb zelf nog nooit EMDr therapie gehad (maar denk er wel over), maar er zijn hier wel mensen die het wel hebben gehad volgens mij, misschien dat die je wat meer kunnen vertellen. ia deze link kan je in elk geval wat meer inof vinden over EMDR: http://www.emdr.nl/index-clienten.htm

_________________
Anna, 35 jaar, woon samen met drie katten, een hond, mijn dochtertje en mijn man