Alle tijden zijn GMT + 1 uur




Plaats een nieuw onderwerp Antwoord op onderwerp  [ 9 berichten ] 
Auteur Bericht
 Berichttitel: Begonnen met exposure
BerichtGeplaatst: 01 sep 13 22:22 
Offline
lid

Geregistreerd: 24 jul 13 20:12
Berichten: 12
Hallo allemaal,

Een paar weken geleden ben ik bij mijn CGT therapeute begonnen met exposure.
eerst 10 plaatjes en dan 10 filmpjes. De eerste paar plaatjes gingen nog. Ik heb al het 1 en ander bereikt de afgelopen jaren blijkbaar met alle therapie.
maar ik ben nu bij plaatje 7 en het wordt steeds moeilijker. :sad:
De angst wordt erger nu. Dat is logisch natuurlijk omdat ik er zo mee bezig ben, maar leuk is anders. Ik kan wel even wat steun gebruiken van jullie! help! :oops: :cry:
Ik merk dat ik aan het ontwijken ga. Eerst nog even dit, en ik moet dat nog doen. en voordat ik het weet is de dag voorbij en heb ik weer niet gekeken en stilgestaan bij mijn gedachtes over het plaatje.

Wat is jullie grootste angst trouwens wat betreft het overgeven? Bij mij is een groot punt ook dat ik bang ben wat anderen van me denken. daarnaast het plotselinge, controleverlies vind ik vreselijk. dat je lichaam ineens iets kan gaan doen wat ik niet wil. ik wil gewoon weten wat mijn lichaam doet. niks geen onverwachts en smerigs en engs. en daarnaast ook dat ik het kan zien bij anderen. daarom wil ik eigenlijk ook gewoon nergens heen. Ik heb net een jaar van (weer) een hevige depressie achter de rug met opname en al en dagbehandeling weer. en ik merk dat ik nu ook weer zoiets heb van "het komt nooit goed, en ik wil niet meer". ik vind er gewoon niks meer aan om te leven met angst en al die gedachten. pfff....

zo, even mijn hart gelucht. :D dank voor het lezen!!!

Iemand anders nog goede ervaringen om de angst minder te laten worden? hoe is dat bij jou gegaan of hoe gaat dat nu bij jou? doe je er op dit moment iets aan of probeer je er gewoon mee te leven? ik hoor het graag. xxx


Omhoog
 Profiel  
Antwoord met een citaat  
BerichtGeplaatst: 01 sep 13 23:08 
Offline
giga actief lid
Avatar gebruiker

Geregistreerd: 10 jan 10 18:26
Berichten: 6219
Exposure is ook wel heel lastig hoor en niet altijd werkt het. Heb je al gewerkt met cognitieve gedragstherapie? Dat heeft mij wel goed geholpen. Dit helpt je de negatieve gedachtes om te zetten in positieve gedachtes en ook om vermijdingsgedrag tegen te gaan.

Ik ben nu net weer een nieuwe therapie begonnen. Het ging lange tijd goed met me, ik had de fobie nog wel, maar sloeg me goed door de dagen heen. Helaas heeft de stage van afgelopen jaar me wel weer een terugval bezorgd, dus snel ingrijpen voordat het erger wordt!
Ik ben vooral bang om zelf over te geven in het openbaar, puur uit schaamte. Bang dat mensen me vies vinden. Thuis vind ik het ook niet tof.. maar dan meer omdat ik het 'gewoon' heel vies vindt. Ik ben door die reden (schaamte) ook als de dood voor diarree als ik niet thuis ben.

_________________
Susan, 25 jaar, SPH afgestudeerd.

Neem een kijkje op mijn blog! : https://www.suusstyle.wordpress.com/


Omhoog
 Profiel  
Antwoord met een citaat  
BerichtGeplaatst: 02 sep 13 7:07 
Offline
actief lid
Avatar gebruiker

Geregistreerd: 08 dec 05 18:18
Berichten: 485
Woonplaats: Zichem
exposure doet het bij mij ook enkel erger worden... :wacko:

_________________


You only fear what you can't control...but can you control what you fear?


Omhoog
 Profiel  
Antwoord met een citaat  
BerichtGeplaatst: 02 sep 13 8:39 
Offline
mega actief lid
Avatar gebruiker

Geregistreerd: 08 jul 08 12:14
Berichten: 3025
Woonplaats: vught
Bij mij werkt ook exposure helemaal niet, het word alleen maar erger, ik vind dat er heel voorzichtig mee om moet worden gegaan, omdat het ook vaak averechts kan werken.
Ik heb al veel therapien gedaan, maar heeft niet geholpen.
Ik probeer er nu mee te leven, en pas ook mijn leven er op aan.
Nu ik medicijnen slik zijn de depressies een stuk minder, de fobie zal altijd een zwakke plek blijven.

_________________
Toen angst aanbelde en vertrouwen opendeed
stond er niemand voor de deur.


Omhoog
 Profiel  
Antwoord met een citaat  
BerichtGeplaatst: 02 sep 13 9:01 
Offline
actief lid
Avatar gebruiker

Geregistreerd: 28 dec 12 16:18
Berichten: 468
Ook bij mij heeft exposure averechts gewerkt, ik heb er daardoor namelijk een nieuwe fobie bij: een fobie voor Steve O. van Jackass :lol:

_________________
Anna, 35 jaar, woon samen met drie katten, een hond, mijn dochtertje en mijn man


Omhoog
 Profiel  
Antwoord met een citaat  
BerichtGeplaatst: 02 sep 13 9:07 
Offline
Niet meer te stuiten zo actief lid
Avatar gebruiker

Geregistreerd: 06 jan 11 6:57
Berichten: 15106
Woonplaats: alphen aan den rijn/Yogyakarta
:lol:

_________________
meggie,
Lezen op eigen risico: toon
extreem bang dat anderen gaan kotsen
,
leeftijd zoals mijn achternaam, grootste dierenvriend op aarde....levensmotto: wat mot dat mot!


Omhoog
 Profiel  
Antwoord met een citaat  
BerichtGeplaatst: 02 sep 13 9:59 
Offline
super actief lid
Avatar gebruiker

Geregistreerd: 23 jun 03 9:43
Berichten: 1776
Let op met exposure. Ik herinner me iemand op het forum die van emetofobie naar een soort dwangneurose gegaan is en zichzelf steeds weer deed braken als om te checken dat ze er nog steeds niet meer bang voor was...

_________________
Give me the reason to life so that I might laugh
at least I'll try in bitterness...
Stop the waiting, the cruel waiting for nothing.
All I want is to forget, finally
in Sleep of Death...

Sopor Aeternus & The Ensemble of Shadows ~ Todeswunsch


Omhoog
 Profiel  
Antwoord met een citaat  
BerichtGeplaatst: 02 sep 13 10:29 
Offline
Niet meer te stuiten zo actief lid
Avatar gebruiker

Geregistreerd: 06 jan 11 6:57
Berichten: 15106
Woonplaats: alphen aan den rijn/Yogyakarta
Ja klopt. Dat was een Belgisch meisje en die kon idd niet meer stoppen.

_________________
meggie,
Lezen op eigen risico: toon
extreem bang dat anderen gaan kotsen
,
leeftijd zoals mijn achternaam, grootste dierenvriend op aarde....levensmotto: wat mot dat mot!


Omhoog
 Profiel  
Antwoord met een citaat  
BerichtGeplaatst: 03 sep 13 12:42 
Offline
lid

Geregistreerd: 24 jul 13 20:12
Berichten: 12
ik doe het in samenwerking met cognitieve gedragstherapie in het ziekenhuis.
ik heb een hele goede leuke therapeute.
het is ontzettend moeilijk en ik snap ook dat het eerst erger wordt want je gaat natuurlijk je angsten aan. dus in zoverre snap ik het wel.
jammer dat het bij jullie niet heeft geholpen, dat is niet echt een fijne motivatie voor mij. :-(


Omhoog
 Profiel  
Antwoord met een citaat  
Geef de vorige berichten weer:  Sorteer op  
Plaats een nieuw onderwerp Antwoord op onderwerp  [ 9 berichten ] 

Alle tijden zijn GMT + 1 uur


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers. en 5 gasten


Je mag geen nieuwe onderwerpen in dit forum plaatsen
Je mag niet antwoorden op een onderwerp in dit forum
Je mag je berichten in dit forum niet wijzigen
Je mag je berichten niet uit dit forum verwijderen

Zoek naar:
Ga naar:  
cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
phpBB.nl Vertaling
[ Time : 0.032s | 11 Queries | GZIP : Off ]

De website van Stichting Emetofobie is gemaakt door:
Web-Wise