Alle tijden zijn GMT + 1 uur




Plaats een nieuw onderwerp Antwoord op onderwerp  [ 13 berichten ] 
Auteur Bericht
BerichtGeplaatst: 20 apr 13 19:22 
Offline
actief lid
Avatar gebruiker

Geregistreerd: 22 jun 03 12:32
Berichten: 361
Woonplaats: Soest
Ik ben nu begonnen met therapie. Na een paar gesprekken zijn we begonnen met een exposure plaatje. Ik vind het helemaal niet leuk. Ik moet er nu elke dag naar kijken, tot mijn stress niveau daalt. Ik vind het smerig. Ik vind het stom. Ik wordt er verdrietig van.

Ik hoop zo dat het gaat helpen want ik vind dit echt niet tof :cry:

_________________
*Draco Dormiens Nunquam Titillandus*


Omhoog
 Profiel  
Antwoord met een citaat  
BerichtGeplaatst: 23 apr 13 12:58 
Offline
giga actief lid

Geregistreerd: 02 nov 03 19:33
Berichten: 5029
Images: 2
Bij mij werd de angst alleen maar groter, dus ik ben dr toen mee gestopt, hielp voor geen meter.
Nu lees ik wel eens wat over EMDR ik denk dat dat meer helpt. Dus als je denkt dat je paniek en angst groter wordt, lekker stoppen met die handel.


Omhoog
 Profiel  
Antwoord met een citaat  
BerichtGeplaatst: 23 apr 13 13:00 
Offline
actief lid
Avatar gebruiker

Geregistreerd: 18 okt 12 7:22
Berichten: 292
Wat voor plaatje is het dan?
Ik moet 2 mei voor het eerst heen. Ook CG therapie

_________________
Als je beter kan, moet je beter gaan!


Omhoog
 Profiel  
Antwoord met een citaat  
BerichtGeplaatst: 23 apr 13 13:04 
Offline
actief lid
Avatar gebruiker

Geregistreerd: 22 jun 03 12:32
Berichten: 361
Woonplaats: Soest
Het is een plaatje van $#%#^& in de wc. Bah.

_________________
*Draco Dormiens Nunquam Titillandus*


Omhoog
 Profiel  
Antwoord met een citaat  
BerichtGeplaatst: 23 apr 13 13:22 
Offline
mega actief lid
Avatar gebruiker

Geregistreerd: 08 jul 08 12:14
Berichten: 3025
Woonplaats: vught
Exposure helpt voor mij ook niet, ik heb het afgelopen jaar veel exposure gehad omdat mijn man ziek is, maar het went nooit, die plaatjes blijven op mijn netvlies staan en raak het niet meer kwijt.
Het werkt niet voor iedereen.

_________________
Toen angst aanbelde en vertrouwen opendeed
stond er niemand voor de deur.


Omhoog
 Profiel  
Antwoord met een citaat  
BerichtGeplaatst: 23 apr 13 13:34 
Offline
actief lid
Avatar gebruiker

Geregistreerd: 22 jun 03 12:32
Berichten: 361
Woonplaats: Soest
Ik hoop dat het voor mij wel gaat helpen...
Ik merk wel al dat mijn angst minder wordt nu om naar het plaatje te kijken. De eerste keer stond ik helemaal te trillen en te huilen toen ik er naar keek, dat is nu gelukkig niet meer zo.

_________________
*Draco Dormiens Nunquam Titillandus*


Omhoog
 Profiel  
Antwoord met een citaat  
BerichtGeplaatst: 23 apr 13 20:11 
Offline
actief lid
Avatar gebruiker

Geregistreerd: 18 okt 12 7:22
Berichten: 292
Gebeurt dat altijd met CG therapie?

_________________
Als je beter kan, moet je beter gaan!


Omhoog
 Profiel  
Antwoord met een citaat  
BerichtGeplaatst: 23 apr 13 20:20 
Offline
giga actief lid
Avatar gebruiker

Geregistreerd: 10 jan 10 18:26
Berichten: 6219
Exposure is meer dan alleen naar plaatjes/filmpjes kijken.

Mijn psycholoog stelde dat ook aan mij voor, maar die plaatjes en filmpjes deden me niet heel gek veel.
Maar de echte exposure was dingen gaan doen die ik niet meer durfde (in die ene achtbaan, die bus in stappen)
Maar ook dingen achterwegen laten (geen plastic zakjes meenemen, de pillen tegen misselijkheid thuislaten en gewoon de paal in de bus vasthouden zonder mn trui over mijn handen te trekken).

Dat was pas de echte exposure waar ik ontzettend veel aan gehad hebt. Oftewel; als je merkt dat de exposure in plaatjes niet werkt, stel dan dat uit mijn verhaal eens voor (of misschien doe je dit al). Want; plaatjes van kots is ook gewoon vies, dat is ook niet leuk om naar te kijken.

_________________
Susan, 25 jaar, SPH afgestudeerd.

Neem een kijkje op mijn blog! : https://www.suusstyle.wordpress.com/


Omhoog
 Profiel  
Antwoord met een citaat  
BerichtGeplaatst: 23 apr 13 20:21 
Offline
giga actief lid
Avatar gebruiker

Geregistreerd: 10 jan 10 18:26
Berichten: 6219
ttsss schreef:
Gebeurt dat altijd met CG therapie?


CG is eigenlijk gedachte - gevoel - gedrag
Dus voorbeeld:
Gedachte: ik ga overgeven
Gevoel: trillerig, misselijk
Gedrag: uit die ruimte lopen, naar buiten gaan

Met CG ga je kijken of die gedachtes realistisch zijn en of je ze kan ombuigen naar iets positiefs. Exposure kan er bij horen, maar vooral in de vorm van dingen weer aangaan die je niet durfde (bijv met het OV reizen)

_________________
Susan, 25 jaar, SPH afgestudeerd.

Neem een kijkje op mijn blog! : https://www.suusstyle.wordpress.com/


Omhoog
 Profiel  
Antwoord met een citaat  
BerichtGeplaatst: 23 apr 13 20:47 
Offline
actief lid
Avatar gebruiker

Geregistreerd: 22 jun 03 12:32
Berichten: 361
Woonplaats: Soest
De exposure van plaatjes en film enzo is voor mij inderdaad maar een deel. Ik heb eeb angstgrafiek gemaakt, met dingen die ik eng vind of vermijd of rituelen en die gaan we in stapjes aanpakken.

_________________
*Draco Dormiens Nunquam Titillandus*


Omhoog
 Profiel  
Antwoord met een citaat  
BerichtGeplaatst: 23 apr 13 21:30 
Offline
giga actief lid
Avatar gebruiker

Geregistreerd: 10 jan 10 18:26
Berichten: 6219
Ah top! Heel veel succes (:

_________________
Susan, 25 jaar, SPH afgestudeerd.

Neem een kijkje op mijn blog! : https://www.suusstyle.wordpress.com/


Omhoog
 Profiel  
Antwoord met een citaat  
BerichtGeplaatst: 24 apr 13 6:33 
Offline
actief lid
Avatar gebruiker

Geregistreerd: 18 okt 12 7:22
Berichten: 292
Je hebt het top uitgelegd, Susan!
Bedankt!!
Ben heel benieuwd!

Succes iig!

_________________
Als je beter kan, moet je beter gaan!


Omhoog
 Profiel  
Antwoord met een citaat  
BerichtGeplaatst: 23 mei 13 11:07 
Offline
lid

Geregistreerd: 29 apr 13 11:48
Berichten: 2
Bij mij heeft het kijken naar filmpjes en plaatjes wel geholpen. Ik wist dat als ik naar filmpjes kon kijken ik het in het echt ook minder vies zou vinden. En zonder spanning naar filmpjes kijken gaf bij mij ook zelfvertrouwen, zie je wel dat je t kan!


Omhoog
 Profiel  
Antwoord met een citaat  
Geef de vorige berichten weer:  Sorteer op  
Plaats een nieuw onderwerp Antwoord op onderwerp  [ 13 berichten ] 

Alle tijden zijn GMT + 1 uur


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers. en 5 gasten


Je mag geen nieuwe onderwerpen in dit forum plaatsen
Je mag niet antwoorden op een onderwerp in dit forum
Je mag je berichten in dit forum niet wijzigen
Je mag je berichten niet uit dit forum verwijderen

Zoek naar:
Ga naar:  
cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
phpBB.nl Vertaling
[ Time : 0.044s | 11 Queries | GZIP : Off ]

De website van Stichting Emetofobie is gemaakt door:
Web-Wise