hai!

ik wil toch even weten of meer mensen het op 'mijn' manier doen. ik voel me er nu wel prettig bij, maar ik weet niet of het op de lange termijn werkt, en daar gaat het natuurlijk ook wel een beetje om!

ik loop nu bij een vrouw, maria, die mij helpt/steunt, maar ik doe het grootste gedeelte zeg maar zelf. zij maakt samen met mij elke keer een soort stappenplan, en we praten heel veel, over waar ik tegen op zie, wat ik eng vind, hoe ik reageer in panieksituaties etc. zij helpt mij ook met mijn faalangst.

verder ben ik gisteravond voor het eerst naar ceciel geweest, dit is een vrouw en die helpt met haar 'handen' zeg maar. ze volgt dan de energiebanen in het lichaam ofzo, en kan zo de pijn/angst/stress etc. een beetje 'weghalen', verminderen op lange termijn. hier stond ik eerst een beetje apart tegenover, want ik had toch zo iets van:' yeah, right'. nou, dat heb ik geweten. ik wist niet dat ik ZO kon ontspannen. het voelde alsof iemand al mijn botten had gejat zeg maar. hartslag weer helemaal rustig, en voelde me vandaag nog redelijk ontspannen! ceciel geeft me ook ontspanningsoefeningen, die ik vandaag al heb toegepast, en die toch wel heel goed werken.

omdat we nog niet helemaal weten wat werkt voor mij etc., moet ik morgen ook nog een afspraak maken met de maatschappelijk werkster op school. ik ken die vrouw niet, en weet niet wat ze gaat vragen, dus sta daar ook een beetje onzeker tegen over.

wat betreft zelfhulp: samen met maria heb ik een soort stappen plan opgesteld, en nu ga ik steeds een stapje verder. wat dat betreft heb ik wel een moeilijke week, want had vandaag al een uitje met school waarmee ik in verschillende, onbekende ruimtes moest zitten met klasgenoten, vrijdag moet ik daar de bios met alle HAVO4 klassen, en volgende week dinsdag een uur in de bus (!!!) met klasgenoten.. het gaat me nu allemaal een beetje te snel, maar ben telkens wel weer trots als ik iets toch goed heb meegedaan, zonder dat ik ben gaan weglopen zeg maar..

nou, het is weer een lekker lul verhaal geworden
weten jullie of deze 'therapiën' werken op de lange termijn? of doe ik er beter aan wat anders te proberen?

X

_________________
and it makes no difference who is right or wrong,
I deserve much more than this.

ik denk dat dit allemaal zeker kan helpen.
ook die ontspanningsoefeningen zijn erg goed.
Vind het supergoed van je dat je zo bezig bent

Echt goed van je dat je het zo kan! Superveel succes met dit 'project'. En iedere overwinning is er eentje natuurlijk, ook al is hij nog zo klein Denk dat het wel veel zelfdiscipline vereist of niet? Zo'n aanpak.

_________________
And my head keeps spinning,
Can't stop having these visions, I gotta get with it.

klopt! ik heb dan ook heel vaak de neiging om het bijltje er bij neer te gooien,
lekker naar huis te gaan en me te verstoppen onder de dekens.

maar dan zorgen mijn familie en vrienden dat ik volhoudt, en aan het einde ben ik toch wel heel blij dat ik heb volgehouden!

_________________
and it makes no difference who is right or wrong,
I deserve much more than this.

Ik denk juíst dat deze manier goed kan helpen, omdat je bijna alles zelf doet. Super goed dat je zo bezig bent met dingen overwinnen!

Let wel op dat je niet te grote stappen achter elkaar gaat nemen hè. Alles op zijn tijd.

Heel veel succes met jouw therapie!