Alle tijden zijn GMT + 1 uur




Plaats een nieuw onderwerp Antwoord op onderwerp  [ 33 berichten ]  Ga naar pagina 1, 2, 3  Volgende
Auteur Bericht
BerichtGeplaatst: 20 dec 07 11:18 
Offline
Ere-lid
Avatar gebruiker

Geregistreerd: 22 jun 03 12:32
Berichten: 28927
Images: 167
Naar aanleiding van het berichtje van Sander over mindfulness ben ik me er eens in gaan verdiepen, en ben ik in contact gekomen met een psycholoog die dit geeft, ook op individuele basis. Hij wees me echter op nog een andere therapie: ACT, acceptance and commitment therapy. Die is iets breder, mindfulness maakt er onderdeel vanuit.

De therapie is gericht op accepteren van emoties en gedachtes, en realiseren dat je er niet op hoeft te handelen. Het doel is dus niet angst wegnemen, maar om angst te accepteren.
http://nl.wikipedia.org/wiki/Acceptance ... nt_therapy

Het klinkt als iets wat bij mij past! Want dat is nu juist waar ik zo'n moeite mee heb. Ik zie waarom ik stress krijg, en welke irreele gedachtes daar ten grondslag liggen. Maar het lukt me vaak niet goed om ondanks die stress m'n dingen te doen. Het is zo'n gevecht! Ik wil graag leren te stoppen met vechten en gewoon te doen!

Heeft iemand hier ervaring met Act? Of met de therapeut die ik gesproken heb Ernst Strubbe uit Hilversum?

_________________
Liefs Lucky

*Margaret - 41 jaar - eigenaar Webmastery (wij beheren websites & social media voor organisaties, zie webmastery.nl) - getrouwd met Daniël - baasje van doesjes Mozes en Noah en kat Elvis*


Omhoog
 Profiel  
Antwoord met een citaat  
 Berichttitel:
BerichtGeplaatst: 22 dec 07 10:34 
Offline
Ere-lid
Avatar gebruiker

Geregistreerd: 22 jun 03 12:32
Berichten: 28927
Images: 167
Ik kwam er gisteren achter dat de Nederlandse naam van deze therapie ook wel Aandachtsgerichte Cognitieve Therapie is. Misschien zegt dat iemand iets?

_________________
Liefs Lucky

*Margaret - 41 jaar - eigenaar Webmastery (wij beheren websites & social media voor organisaties, zie webmastery.nl) - getrouwd met Daniël - baasje van doesjes Mozes en Noah en kat Elvis*


Omhoog
 Profiel  
Antwoord met een citaat  
 Berichttitel:
BerichtGeplaatst: 22 dec 07 14:39 
DELETED


Omhoog
  
Antwoord met een citaat  
 Berichttitel:
BerichtGeplaatst: 22 dec 07 15:28 
Offline
mega actief lid
Avatar gebruiker

Geregistreerd: 17 sep 03 21:51
Berichten: 3334
Woonplaats: Delft
Heb ik gehad dus. Schematherapie icm aandachtgerichte training. Komt op 't zelfde neer.

_________________
-I have my fears, but they do not have me-


Omhoog
 Profiel  
Antwoord met een citaat  
 Berichttitel:
BerichtGeplaatst: 22 dec 07 15:48 
Offline
Niet meer te stuiten zo actief lid
Avatar gebruiker

Geregistreerd: 24 jul 03 0:06
Berichten: 28289
Images: 0
Acceptatie en niet meer vechten zijn DE sleutelwoorden. En met niet meer vechten bedoel ik niet meer tegen jezelf vechten. Vanuit acceptatie kun je weer verder en scheamtherapie vind ik tot nu toe nog de beste die ik gehad heb.

Acceptatie is iets wat ik mezelf aangeleerd heb.

liefs, Ellen

_________________
Opinions are like assholes, everybody has one..


Omhoog
 Profiel  
Antwoord met een citaat  
 Berichttitel:
BerichtGeplaatst: 24 dec 07 13:36 
Offline
actief lid

Geregistreerd: 01 okt 07 14:34
Berichten: 134
Misschien een beetje een rare vraag, maar wat accepteer je? :oops: Je zou kunnen zeggen dat je het vermijden gaat accepteren. Of je leert te accepteren dat een situatie eng is maar vervolgens blijf je in die situatie.


Omhoog
 Profiel  
Antwoord met een citaat  
 Berichttitel:
BerichtGeplaatst: 27 dec 07 16:32 
Offline
Ere-lid
Avatar gebruiker

Geregistreerd: 22 jun 03 12:32
Berichten: 28927
Images: 167
Dat laatste volgens mij, Marit. Je leert te accepteren dat je angst hebt. En dat je niet tegen de angstige gevoelens en gedachtes hoeft te vechten. Je kunt het gewoon laten zitten en alsnog je ding doen.

Nou ja, gewoon... ik kan het niet ;-) . Daarom wil ik het ook leren.

Het kan overigens wel zo zijn dat je angst door het te accepteren verdwijnt, maar het is niet je doel.

_________________
Liefs Lucky

*Margaret - 41 jaar - eigenaar Webmastery (wij beheren websites & social media voor organisaties, zie webmastery.nl) - getrouwd met Daniël - baasje van doesjes Mozes en Noah en kat Elvis*


Omhoog
 Profiel  
Antwoord met een citaat  
 Berichttitel:
BerichtGeplaatst: 28 dec 07 8:56 
Offline
actief lid

Geregistreerd: 01 okt 07 14:34
Berichten: 134
Als het het laatste is is dat precies wat ik nodig heb. Toch maar eens navragen bij mijn psycholoog. :whistling:


Omhoog
 Profiel  
Antwoord met een citaat  
 Berichttitel:
BerichtGeplaatst: 02 jan 08 19:17 
Offline
Ere-lid
Avatar gebruiker

Geregistreerd: 22 jun 03 12:32
Berichten: 28927
Images: 167
Heb vandaag deze therapeut gebeld voor een eerste afspraak :thumbup:

Kreeg alleen z'n voicemail, even afwachten dus.

_________________
Liefs Lucky

*Margaret - 41 jaar - eigenaar Webmastery (wij beheren websites & social media voor organisaties, zie webmastery.nl) - getrouwd met Daniël - baasje van doesjes Mozes en Noah en kat Elvis*


Omhoog
 Profiel  
Antwoord met een citaat  
 Berichttitel:
BerichtGeplaatst: 02 jan 08 22:09 
Offline
mega actief lid

Geregistreerd: 22 jun 03 12:32
Berichten: 3617
Woonplaats: vlaams-brabant
Hey Margaret,

klinkt allemaal supergoed zeg! ben benieuwd hoe dat gaat lopen, ik denk alvast dat jij daar heel goed kan/gaat bij varen! laat je weten hoe het verloopt ?

Sander

_________________
Face your Fears, Live your Dreams


Omhoog
 Profiel  
Antwoord met een citaat  
 Berichttitel:
BerichtGeplaatst: 03 jan 08 9:10 
Offline
actief lid

Geregistreerd: 01 okt 07 14:34
Berichten: 134
Ik ben ook erg benieuwd of het werkt. Succes.


Omhoog
 Profiel  
Antwoord met een citaat  
 Berichttitel:
BerichtGeplaatst: 03 jan 08 13:08 
Offline
zeer actief lid
Avatar gebruiker

Geregistreerd: 10 sep 07 12:24
Berichten: 975
Woonplaats: Bulgarije
Goed dat je contact hebt opgenomen Margaret! Ik ben ook heel benieuwd of het werkt.

Heb je al wat van de therapeut gehoord?

_________________
Barbara - 21 jaar - studente Armeense - en Kaukasische studies -warjasofia.blogspot.com-

Mila Rodino.
ti si zemen raj,
Tvojta goebost, tvojta prelest,
ach, te njamat kraj!


Omhoog
 Profiel  
Antwoord met een citaat  
 Berichttitel:
BerichtGeplaatst: 03 jan 08 13:53 
Offline
Ere-lid
Avatar gebruiker

Geregistreerd: 22 jun 03 12:32
Berichten: 28927
Images: 167
Ja, hij belde net. Woensdag a.s. om 14.00 heb ik m'n intake. Ik vind het spannend merk ik.

Wel grappige timing trouwens, want om 16.00 uur heb ik m'n laatste gesprek bij m'n oude psycholoog.

Ik kies er bewust voor om het snel te starten, omdat het de eerste (8?) weken een vrij intensieve therapie is, waarbij ze verwachten dat je elke dag drie kwartier oefeningen doet/mediteert. Eind februari start mijn opleiding, dus ben bang dat het een beetje te veel van het goede wordt als ik daar ook nog huiswerk krijg. Dus wil zo min mogelijk overlap.

_________________
Liefs Lucky

*Margaret - 41 jaar - eigenaar Webmastery (wij beheren websites & social media voor organisaties, zie webmastery.nl) - getrouwd met Daniël - baasje van doesjes Mozes en Noah en kat Elvis*


Omhoog
 Profiel  
Antwoord met een citaat  
 Berichttitel:
BerichtGeplaatst: 03 jan 08 14:18 
Offline
Niet meer te stuiten zo actief lid
Avatar gebruiker

Geregistreerd: 24 jul 03 0:06
Berichten: 28289
Images: 0
:thumbup:

succes!

_________________
Opinions are like assholes, everybody has one..


Omhoog
 Profiel  
Antwoord met een citaat  
 Berichttitel:
BerichtGeplaatst: 03 jan 08 16:32 
Offline
super actief lid
Avatar gebruiker

Geregistreerd: 20 jan 06 13:12
Berichten: 2143
Woonplaats: Zwolle
Spannend Lucky! Heel veel succes :thumbup: !

_________________
Damned if you do, damned if you don't


Omhoog
 Profiel  
Antwoord met een citaat  
Geef de vorige berichten weer:  Sorteer op  
Plaats een nieuw onderwerp Antwoord op onderwerp  [ 33 berichten ]  Ga naar pagina 1, 2, 3  Volgende

Alle tijden zijn GMT + 1 uur


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers. en 6 gasten


Je mag geen nieuwe onderwerpen in dit forum plaatsen
Je mag niet antwoorden op een onderwerp in dit forum
Je mag je berichten in dit forum niet wijzigen
Je mag je berichten niet uit dit forum verwijderen

Zoek naar:
Ga naar:  
cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
phpBB.nl Vertaling
[ Time : 0.042s | 11 Queries | GZIP : Off ]

De website van Stichting Emetofobie is gemaakt door:
Web-Wise